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Algunas vitaminas hay que comenzar a tomarlas tan pronto como empieces a intentar concebir. Como hemos dicho anteriormente, desempeña un papel fundamental en el cierre del tubo neural fetal. Después del primer mes de concepción, el aumento de los niveles de folato no previene este tipo de anomalías de nacimiento.

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Es importante elevar los niveles de folato antes del embarazo para garantizar niveles óptimos para el cierre del tubo neural. Entre el apoyo al crecimiento fetal y el mantenimiento de otros procesos biológicos, algunas mujeres embarazadas pueden estar en riesgo de agotar sus propias reservas de folato. De todos modos, la ingesta de vitaminas es un tema que ambas partes tienen que tratar con sus médicos.

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La Opinión

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Las vitaminas prenatales proporcionan nutrientes importantes para las mujeres embarazadas. Suplementos pueden provocar infecciones respiratorias, demuestra estudio.

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Se aconseja una ingesta diaria de esta vitamina a la mujer embarazada, así como un aumento de hierro y calcio. Estas tienen un menor contenido de hierro, dado que los hombres necesitan menos hierro que las mujeres.

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De ser así, es probable que necesite que su doctor le dé una receta. Las siguientes vitaminas también son esenciales durante el embarazo, y puede que no obtenga la suficiente cantidad solamente con dieta.

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Se supone que las mujeres embarazadas tienen que tomar vitaminas prenatales para garantizar el crecimiento sano de sus bebés.

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La respuesta es SÍ, pero hay varias cosas que hay que tener en cuenta acerca de las vitaminas que necesitas. En este post explicaremos, con fundamentos científicos, los pros y los contras respecto a las vitaminas prenatales para que puedas tomar la mejor decisión.

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SÍ que hay que conocer el objetivo de las vitaminas prenatales antes de tomarlas. Al tomar vitaminas, ya sea una vitamina específica o una multivitamina, es importante entender su finalidad antes de nada. Las vitaminas son nutrientes que el cuerpo no puede producir pero que necesita para funcionar. Esto significa que necesitamos vitaminas de fuentes externas, ya sean alimentos o suplementos dietéticos.

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Si tu dieta ya es nutritiva y variada, es probable que tomes las suficientes vitaminas. Sin embargo, si eres alérgica o no toleras ciertos alimentos, eres vegana o vegetariana, o intolerante a la lactosa, es posible que te falten ciertas vitaminas, y un suplemento podría resultar de ayuda.

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Durante el embarazo, el cuerpo necesita mayor cantidad de vitaminas para favorecer el crecimiento fetal. De hecho, tomar demasiadas vitaminas de cierto tipo puede ser tóxico.

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El exceso de calcio, vitamina A y vitamina D y de hierro puede ser dañino, o incluso fatal. Los suplementos vitamínicos, cuando sean necesarios, pueden ayudar a prevenir resultados adversos.

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Esta tabla muestra los límites recomendados y los que no hay que superar para la ingesta de vitaminas durante el embarazo. Sin embargo, sería difícil hacer un seguimiento de la ingesta diaria de vitaminas de cada vitamina y equilibrar la cantidad adecuada.

Las vitaminas prenatales son una parte importante de la nutrición durante el que las mujeres en edad reproductiva tomen una vitamina prenatal de manera.

Si tu dieta ya es sana y equilibrada, las vitaminas prenatales clave que debes tener en cuenta son el folato, la vitamina D, el calcio y el hierro. Puedes pedirle a tu médico que busque síntomas de falta de vitaminas, como anemia bajo nivel de hierropara que pueda determinar si hay que hacer hincapié en Es bueno que los hombres tomen vitaminas prenatales dosis o si hay otras vitaminas importantes para tu salud.

La buena noticia es que es raro sobrepasar el nivel de tolerancia a las vitaminas solo con la alimentación, o con un suplemento multivitaminínico o vitamina prenatal. Cuando los niveles de folato son bajos, el tubo neural no se cierra correctamente, lo que aumenta el riesgo de defectos congénitos, como la espina bífida, e incluso puede tener resultados fatales.

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El folato se puede encontrar en las hojas verdes o follaje, de ahí su nombre y en las legumbres. Algunas vitaminas hay que comenzar a tomarlas tan pronto como empieces a intentar concebir. Como hemos dicho anteriormente, desempeña un papel fundamental en el cierre del tubo neural fetal.

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Después del primer mes de concepción, el aumento de los niveles de folato no previene este tipo de anomalías de nacimiento. Es importante elevar los niveles de folato antes del embarazo para garantizar niveles óptimos para el cierre del tubo neural.

Entre el apoyo al crecimiento fetal y el mantenimiento de otros procesos biológicos, algunas mujeres embarazadas pueden estar en riesgo de agotar sus propias reservas de folato.

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De todos modos, la ingesta de vitaminas es un tema que ambas partes tienen que tratar con sus médicos. HAZ un seguimiento de tu índice de masa corporal y habla con tu médico sobre las limitaciones de las vitaminas prenatales.

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Las vitaminas prenatales se han relacionado con un menor riesgo de preeclampsia 9. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el IMC previo al embarazo desempeña un importante papel moderador en la forma en que las vitaminas prenatales afectan a los resultados del parto.

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Vitaminas prenatales: ¿está bien que las tomen las mujeres que no están embarazadas? - Mayo Clinic

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Vitaminas prenatales: por qué son importantes y cómo elegirlas - Mayo Clinic